منتدى * نجم مقرة *
اهلاااااا وسهلااااااااا بك يا عزيز العضو (ة) هذه الرسالة تخبرك بأنك ليس مسجل لدينا
فأرجوا التعريف بنفسك بالدخول الى هذه الاسرة او الانظمام اليها مدير المنتدى . شبكة نجم مقرة

شعارنا معا مدى الحياة R +S



 
الرئيسيةhttp://elabkariالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  ○•○ رياضات workout ًَُْ○•○ للنقًًٌََُُْــًٌَُْآشْ

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
alili slimane
المـديـر العـــام
المـديـر العـــام
avatar


عدد المساهمات : 5004
تاريخ الميلاد : 12/10/1991
تاريخ التسجيل : 17/07/2009
العمر : 27
الموقع : www.magra.yoo7.com
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالب
المزاج المزاج : عادي

مُساهمةموضوع: ○•○ رياضات workout ًَُْ○•○ للنقًًٌََُُْــًٌَُْآشْ   الأحد يوليو 04, 2010 9:22 am


بسم الله الرحمان الرحيم

رياضة workout هي رياضة جديد على الساحة الدولية لا يتجاوز عمرها 10 سنوات .. لكن هي الان من اهم الرياضات لبناء الجسم ايضا الحصول على لياقة بدنية عالية ..

رياضة workout هي خلاصة لجميع التمارين و التي تعطا هنا في المنتدى الكريم لكن باسلوب علمي محض حيث انها تعتمد على عدت معايير في العمل اولها و اهمها

الحصول على الخمسة خصائص المهمة و هي

السرعة * القوة * الليونة * النط * التنسيق العضلي

وهي لجميع الاعمار و يمكن للجميع ممارستها

اسالة لنقاش

هل تعلم بوجود هاته الرياضة ؟

هل ترغب في تطور الرياضة لتصبح علمية اكتر ؟

المجال مفتوح


 

افتح توقيعي الخاص
هنا
http://kulilk.com/up/upload/826a8_2087.swf
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://magra.yoo7.com
جهينة
المـديـر العـــام
المـديـر العـــام
avatar


عدد المساهمات : 1831
تاريخ الميلاد : 16/06/1993
تاريخ التسجيل : 10/09/2009
العمر : 25
الموقع : comme tt l'monde: sur la terre d'Allah
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : الشعر الشعبي
المزاج المزاج : بين السراب و العذاب

مُساهمةموضوع: رد: ○•○ رياضات workout ًَُْ○•○ للنقًًٌََُُْــًٌَُْآشْ   الثلاثاء يوليو 06, 2010 3:31 pm

شكراااااااااااااااااااااااااا


ماعرفتهاش هادي الرياضة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://magra.yoo7.com/forum.htm
alili slimane
المـديـر العـــام
المـديـر العـــام
avatar


عدد المساهمات : 5004
تاريخ الميلاد : 12/10/1991
تاريخ التسجيل : 17/07/2009
العمر : 27
الموقع : www.magra.yoo7.com
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالب
المزاج المزاج : عادي

مُساهمةموضوع: رد: ○•○ رياضات workout ًَُْ○•○ للنقًًٌََُُْــًٌَُْآشْ   الأحد يوليو 11, 2010 10:00 am

cheers


 

افتح توقيعي الخاص
هنا
http://kulilk.com/up/upload/826a8_2087.swf
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://magra.yoo7.com
 
○•○ رياضات workout ًَُْ○•○ للنقًًٌََُُْــًٌَُْآشْ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى * نجم مقرة * :: شـــؤون آدم :: ليــاقة ورشــــاقة آدم-
انتقل الى:  
معلومات عنك

IP

:::. حسابنا الخاص .:::
احصائيات خاااصة بالمنتدى