منتدى * نجم مقرة *
اهلاااااا وسهلااااااااا بك يا عزيز العضو (ة) هذه الرسالة تخبرك بأنك ليس مسجل لدينا
فأرجوا التعريف بنفسك بالدخول الى هذه الاسرة او الانظمام اليها مدير المنتدى . شبكة نجم مقرة

شعارنا معا مدى الحياة R +S
منتدى * نجم مقرة *
اهلاااااا وسهلااااااااا بك يا عزيز العضو (ة) هذه الرسالة تخبرك بأنك ليس مسجل لدينا
فأرجوا التعريف بنفسك بالدخول الى هذه الاسرة او الانظمام اليها مدير المنتدى . شبكة نجم مقرة

شعارنا معا مدى الحياة R +S
منتدى * نجم مقرة *
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةhttp://elabkariأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 قضم الاظافر..!!

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
المتوحش
::: عضو جديد :::
::: عضو جديد :::



عدد المساهمات : 10
تاريخ الميلاد : 28/04/1990
تاريخ التسجيل : 09/06/2010
العمر : 33
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالب

قضم الاظافر..!! Empty
مُساهمةموضوع: قضم الاظافر..!!   قضم الاظافر..!! I_icon_minitimeالأربعاء يونيو 09, 2010 11:26 am

السـلام عليكم ورحمـة الله وبركاتة ..


صبـآحكم \ مسـائكم .. مَكسيان بالصحة والعافية بإذن الله،،




قضم الأظافر إحدى العادات الشائعة وغير المستحبة في أي سن، علماً أن البعض قد يتعلمها من أفراد أسرته أو المحيطين به، وهي تعبّر بحسب أطباء النفس عن التوتر والعصبية وغيرهما من المشاعر السلبية، تماماً كما مص الأصابع وحك الأنف ولف الشعر أو جذبه وحك الجلد وإصدار صوت بالأسنان...


\
/


حوالي 50% من الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و18 عاماً، يعانون من عادة قضم الأظافر وتبدأ لديهم في الغالب مع بدء التغيرات التي يمر بها المراهقون عند مرحلة البلوغ، فيما يعاني منها حوالي 23% من البالغين وحوالي 10% من الذين تجاوزوا الـ 30 عاماً. تلاحَظ هذه العادة عند الذكور أكثر من الإناث، ويُرجع بعض الأطباء الأمر إلى أن الفتيات يعتنين بأظافرهن ليبدو مظهرهن أنيقاً. أما بالنسبة إلى الأطفال فقد تكون مؤشراً على تعرّضهم لمشاكل في المدرسة أو مع الأصدقاء، لذا على الآباء الانتباه إليها والتعامل معها بحذر.



\
/



(عدا مظهرها غير الجذاب)، يمكن أن تتسبب عادة قضم الأظافر باحمرار أطراف الأصابع أو حدوث قرحة أو نزيف. بالإضافة إلى أنها تؤدي إلى مشاكل في الأسنان واللثة. وقد تؤثر على المدى البعيد سلباً في نمو الأظافر وتؤدي الى تشوّهها.



\
/


*إليكم خطوات بسيطة تساعدكم في التخلّص من هذه العادة:

• احرصوا على تقليم أظافركم والعناية المنتظمة بها.

• استخدموا ملمّع الأظافر لأنه حتماً سيمنعكم من قضم أظافركم، ما سيساعدها في النمو.

• اسخدموا مادة طعمها مرّ على الأظافر.

• ارتدوا قفازات.

• ابحثوا عن وسائل بديلة للتغلب على حالات التوتر أو الملل أو العصبية التي قد تنتابكم.

• حاولوا ملء أوقات فراغكم بممارسة هوايات ونشاطات تستدعي استعمال اليد مثل الرسم أو الكتابة أو استخدام كرة الضغط.

• ضعوا قطع جزر في متناول يدكم كي تأكلوها حين تشعرون بالرغبة في قضم أظافركم، أو امضغوا علكة لأنها ستلهيكم عن هذه العادة.

• تناولوا حبة من فيتامين المغنيزيوم يومياً لتقوية أظافركم.



\
/
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جهينة
المـديـر العـــام
المـديـر العـــام
جهينة


قضم الاظافر..!! Uouuuo13
عدد المساهمات : 1831
تاريخ الميلاد : 16/06/1993
تاريخ التسجيل : 10/09/2009
العمر : 30
الموقع : comme tt l'monde: sur la terre d'Allah
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : الشعر الشعبي
المزاج المزاج : بين السراب و العذاب

قضم الاظافر..!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: قضم الاظافر..!!   قضم الاظافر..!! I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 06, 2010 3:48 pm

شكراااااااااااا بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://magra.yoo7.com/forum.htm
راجية الفردوس
::: عضو جديد :::
::: عضو جديد :::



عدد المساهمات : 56
تاريخ الميلاد : 19/04/1982
تاريخ التسجيل : 14/02/2011
العمر : 41
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : _

قضم الاظافر..!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: قضم الاظافر..!!   قضم الاظافر..!! I_icon_minitimeالجمعة أبريل 08, 2011 9:32 am

جزاكم الله خيرا وبارك فيكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قلب ساجد
عضو متميز
عضو متميز
قلب ساجد


عدد المساهمات : 227
تاريخ الميلاد : 17/11/1984
تاريخ التسجيل : 10/03/2011
العمر : 39
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : مصمم ازياء

قضم الاظافر..!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: قضم الاظافر..!!   قضم الاظافر..!! I_icon_minitimeالسبت أبريل 09, 2011 3:27 pm

جزاااكم الله كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
قضم الاظافر..!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى * نجم مقرة * :: المجتمع والاسرة العربية :: الصحة والتغذية-
انتقل الى:  
معلومات عنك

IP

:::. حسابنا الخاص .:::
احصائيات خاااصة بالمنتدى