shamirnda
::::عضو نجم::::
عدد المساهمات : 480
تاريخ الميلاد : 04/07/1986
تاريخ التسجيل : 01/07/2011
العمر : 37
 العمل/الترفيه : الرسم
 |  موضوع: سلطة عجيبة تزيد من سرعة الجسم على حرق السعرات الحرارية  الأحد أكتوبر 16, 2011 12:57 pm | |
| سلطة عجيبة تزيد من سرعة الجسم على حرق السعرات الحرارية نقدم
لكم اليوم سلطة عجيبة، تحتوي على خضار متنوعة، ومعها صالصة خاصة تحتوي على
الخل، التي تزيد من سرعة الجسم على حرق السعرات الحرارية. تناولي هذه
السلطة عدة مرات يومياً مع نظامك الغذائى لتحصلي على اسرع واسهل طريقة
لتنزيل الوزن. وقد اكتشفت فنانات عالميات هذا السر، وساعدتهن السلطة
العجيبة على فقدان 4 كغم اسبوعياً.
[/size][size=16]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] السلطة العجيبة
خس (حوالي 2/1 رأس خسة)
سبانخ (نفس كمية الخس)
حبة فليفلة خضراء
2 خيار
4 فجل
2/1 رأس بصل احمر
كوب فقع( نبات يشبه البطاطا )
2 بندورة
1 كوب زهرات البروكلي
2/1 كوب سالري
2/1 كوب جزر
الطريقة
قطعي كل الخضار واخلطيها ،احفظيها في كيس نايلون محكم الاغلاق في الثلاجة – اعدي كمية تكفي ليوم واحد فقط.
الصالصة:
- 1 كوب خل تفاح
- ملعقة كبيرة من الخردل (العادي او الحار)
- ملعقة كبيرة زنجبيل مفروم
- ملعقة كبيرة زيت السمسم او زيت الزيتون
- رأس ثوم مدقوق ممكن اضافة بقدونس اونعنع مفروم.
الافضل عدم استعمال الملح لكن بإمكانك اضافة رشة خفيفة فقط | |
|
بنوتة من البنات
عضو متميز
عدد المساهمات : 163
تاريخ الميلاد : 15/08/1982
تاريخ التسجيل : 08/09/2011
العمر : 41
العمل/الترفيه : دعم فنى للمنتديات
| | موضوع: رد: سلطة عجيبة تزيد من سرعة الجسم على حرق السعرات الحرارية الأحد أكتوبر 16, 2011 4:16 pm | |
| بارك الله فيك على الوصفة المميزة ...
ننتظر منك الكثير من خلال ابداعاتك المميزة
لك منـــــــ اجمل تحية ــــــــــي | |
|
