منتدى * نجم مقرة *
اهلاااااا وسهلااااااااا بك يا عزيز العضو (ة) هذه الرسالة تخبرك بأنك ليس مسجل لدينا
فأرجوا التعريف بنفسك بالدخول الى هذه الاسرة او الانظمام اليها مدير المنتدى . شبكة نجم مقرة

شعارنا معا مدى الحياة R +S



 
الرئيسيةhttp://elabkariالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 النظافة والتغذية أهم عوامل البشرة الجميلة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ahlam83
::::احلى الخبراء::::


عدد المساهمات : 873
تاريخ الميلاد : 20/02/1983
تاريخ التسجيل : 12/03/2011
العمر : 34
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : lموظفه

مُساهمةموضوع: النظافة والتغذية أهم عوامل البشرة الجميلة   الثلاثاء أكتوبر 18, 2011 5:25 pm

[b][b]النظافة والتغذية أهم عوامل البشرة الجميلة..


العناية بالبشرة تقوم على عدة مراحل أهمها التنظيف فعليك أن تقومي به مرة
كل صباح ومرة أخرى في الليل؛ وذلك لإزالة الأوساخ اليومية وآثار الماكياج،
كما تلعب المنظفات أيضاً عاملاً أساسياً في مكافحة التجاعيد؛ لأنها تساعد
البشرة على تقليل المرطبات، ولذلك فعليك اختيار المنظف وماء الورد المنعش
والمرطب من الأنواع الجيدة التي لا تؤثر على البشرة بالسلب وتضرها.

التغذية السليمة:

هناك علاقة قوية بين التغذية السليمة والتمتع ببشرة صحية وسلمية، لذلك
ينصح خبراء التجميل بشرب كميات كبيرة من الماء، على الأقل لتر ماء يومياً
وشرب العصائر الطبيعية لتفادي فقد السوائل في الجسم ولإكساب البشرة مزيداً
من الحيوية والنضارة.

ضرورة تناول الخضروات التي تحتوي على فيتامين (أ) وهو متوفر في الجزر والخضروات الورقية الخضراء والخضروات الصفراء و البرتقالية.

وفيتامين (ج) وهو متوفر في القرنبيط والخضروات الورقية الخضراء والمشمش والكرز.. ويساعد هذا الفيتامين على تكوين الكولاجين.

[/b][/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Queen Rona
::::عضو نجم::::
avatar

عدد المساهمات : 338
تاريخ الميلاد : 16/01/1987
تاريخ التسجيل : 24/07/2011
العمر : 30
الموقع : http://www.alksa.com/vb/index.php
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : جامعية

مُساهمةموضوع: رد: النظافة والتغذية أهم عوامل البشرة الجميلة   الثلاثاء أكتوبر 18, 2011 11:14 pm

الله يسعدك ويعطيكِ العافيهـ آختي

لا هنتي على الطرح الرآقي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
النظافة والتغذية أهم عوامل البشرة الجميلة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى * نجم مقرة * :: شؤون حــواء :: قـــسم العنــاية بالبـــشرة-
انتقل الى:  
معلومات عنك

IP

:::. حسابنا الخاص .:::
احصائيات خاااصة بالمنتدى