منتدى * نجم مقرة *
اهلاااااا وسهلااااااااا بك يا عزيز العضو (ة) هذه الرسالة تخبرك بأنك ليس مسجل لدينا
فأرجوا التعريف بنفسك بالدخول الى هذه الاسرة او الانظمام اليها مدير المنتدى . شبكة نجم مقرة

شعارنا معا مدى الحياة R +S
منتدى * نجم مقرة *
اهلاااااا وسهلااااااااا بك يا عزيز العضو (ة) هذه الرسالة تخبرك بأنك ليس مسجل لدينا
فأرجوا التعريف بنفسك بالدخول الى هذه الاسرة او الانظمام اليها مدير المنتدى . شبكة نجم مقرة

شعارنا معا مدى الحياة R +S
منتدى * نجم مقرة *
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةhttp://elabkariأحدث الصورالتسجيلدخول

منتدى * نجم مقرة * :: شـــؤون آدم :: ليــاقة ورشــــاقة آدم
 

  ○•○ رياضات workout ًَُْ○•○ للنقًًٌََُُْــًٌَُْآشْ

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
alili slimane
المـديـر العـــام
المـديـر العـــام
alili slimane


○•○ رياضات workout ًَُْ○•○ للنقًًٌََُُْــًٌَُْآشْ Uouuuo13
عدد المساهمات : 5004
تاريخ الميلاد : 12/10/1991
تاريخ التسجيل : 17/07/2009
العمر : 32
الموقع : www.magra.yoo7.com
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالب
المزاج المزاج : عادي

○•○ رياضات workout ًَُْ○•○ للنقًًٌََُُْــًٌَُْآشْ Empty
مُساهمةموضوع: ○•○ رياضات workout ًَُْ○•○ للنقًًٌََُُْــًٌَُْآشْ    ○•○ رياضات workout ًَُْ○•○ للنقًًٌََُُْــًٌَُْآشْ I_icon_minitimeالأحد يوليو 04, 2010 9:22 am

بسم الله الرحمان الرحيم

رياضة workout هي رياضة جديد على الساحة الدولية لا يتجاوز عمرها 10 سنوات .. لكن هي الان من اهم الرياضات لبناء الجسم ايضا الحصول على لياقة بدنية عالية ..

رياضة workout هي خلاصة لجميع التمارين و التي تعطا هنا في المنتدى الكريم لكن باسلوب علمي محض حيث انها تعتمد على عدت معايير في العمل اولها و اهمها

الحصول على الخمسة خصائص المهمة و هي

السرعة * القوة * الليونة * النط * التنسيق العضلي

وهي لجميع الاعمار و يمكن للجميع ممارستها

اسالة لنقاش

هل تعلم بوجود هاته الرياضة ؟

هل ترغب في تطور الرياضة لتصبح علمية اكتر ؟

المجال مفتوح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://magra.yoo7.com
جهينة
المـديـر العـــام
المـديـر العـــام
جهينة


○•○ رياضات workout ًَُْ○•○ للنقًًٌََُُْــًٌَُْآشْ Uouuuo13
عدد المساهمات : 1831
تاريخ الميلاد : 16/06/1993
تاريخ التسجيل : 10/09/2009
العمر : 30
الموقع : comme tt l'monde: sur la terre d'Allah
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : الشعر الشعبي
المزاج المزاج : بين السراب و العذاب

○•○ رياضات workout ًَُْ○•○ للنقًًٌََُُْــًٌَُْآشْ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ○•○ رياضات workout ًَُْ○•○ للنقًًٌََُُْــًٌَُْآشْ    ○•○ رياضات workout ًَُْ○•○ للنقًًٌََُُْــًٌَُْآشْ I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 06, 2010 3:31 pm
شكراااااااااااااااااااااااااا


ماعرفتهاش هادي الرياضة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://magra.yoo7.com/forum.htm
alili slimane
المـديـر العـــام
المـديـر العـــام
alili slimane


○•○ رياضات workout ًَُْ○•○ للنقًًٌََُُْــًٌَُْآشْ Uouuuo13
عدد المساهمات : 5004
تاريخ الميلاد : 12/10/1991
تاريخ التسجيل : 17/07/2009
العمر : 32
الموقع : www.magra.yoo7.com
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالب
المزاج المزاج : عادي

○•○ رياضات workout ًَُْ○•○ للنقًًٌََُُْــًٌَُْآشْ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ○•○ رياضات workout ًَُْ○•○ للنقًًٌََُُْــًٌَُْآشْ    ○•○ رياضات workout ًَُْ○•○ للنقًًٌََُُْــًٌَُْآشْ I_icon_minitimeالأحد يوليو 11, 2010 10:00 am
cheers
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://magra.yoo7.com
 
○•○ رياضات workout ًَُْ○•○ للنقًًٌََُُْــًٌَُْآشْ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى * نجم مقرة * :: شـــؤون آدم :: ليــاقة ورشــــاقة آدم-
انتقل الى:  
معلومات عنك

IP

:::. حسابنا الخاص .:::
احصائيات خاااصة بالمنتدى
©phpBB | انشاء منتدى | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | آخر المواضيع